Thank you for Visit bdbugs .There you get more interesting tips and Internet Tricks
Showing posts with label tips. Show all posts
Showing posts with label tips. Show all posts

Thursday, May 21, 2015

অনিদ্রা রোগিদের জন্য

খুব সম্ভবত ২০০৩'র কথা !! আমেরিকার সাইকিক ব্যান্ড SOAD (Syestem of a Down)'র জনপ্রিয় একটা গান "Toxicity" শুনছিলাম !! এখন যেমন ইংরেজিতে দুর্বল, তখনও তেমনই ছিলাম !! নতুন কোনো শব্দ পেলেই ইংরেজি অভিধানে খোজা শুরু করতাম !!

ডিসর্ডার (Disorder) শব্দের সাথে পরিচয় সেদিনই !! শব্দটা (অন্তত আমার ইনবক্সে) এখন বহুল ব্যবহৃত !! আর শব্দটাকে বয়ে বেড়াচ্ছে একদল কিশোরীরা !!

গত পোস্টেই তাদের সমস্যার কথা বলেছিলাম !! অহেতুক রাত জাগা নিয়ে !! ব্যাপারটা আমার পছন্দ না, কারণ তারা ইনসমনিয়াক না !! কিন্তু তাদেরই কেউ রাত জাগে শখে, কেউ ভয়ে আবার কেউ পুরনো ধূসর স্মৃতি হাতড়ে বেড়াতে !! অনেকের আবার খাদ্যাভাস পরিবর্তনের কারণে !!

বস্তুত মানসিক চাপ, যন্ত্রণা, বিষন্নতা আর একঘেয়েমির ব্যাপারগুলোই দায়ী রাত জাগার জন্য !! 

ডক্টর এন্ড্রিউ হেইল, মেডিটেশন এক্সপার্ট, হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় থাকাকালীন সময়ে একটা মন্ত্র আবিষ্কার করেন। "৪-৭-৮" নামের মন্ত্র। তার এই মন্ত্রটি জপতে পারলে এক মিনিটেই ঘুমিয়ে পরা যায়। 

নাক দিয়ে ৪ সেকেন্ড নিশ্বাস নাও, ৭ সেকেন্ড দম বন্ধ করে রাখো আর অতপর মুখ দিয়ে ৮ সেকেন্ড শ্বাস ত্যাগ কর !!! এটা হৃদপিন্ডের ধুকধুকানি ধীর করে দেয় এবং মস্তিষ্কের রাসায়নিক বার্তা পাঠায়। 

মন্ত্রটা (মেডিটেশন) শরীরকে একপ্রকার আনন্দ দেয় !! শিথিল হতে থাকে সমস্ত শরীর। সর্বনিন্ম এক মিনিটের মধ্যেই ঘুম ঘুম পরিবেশ সৃষ্টি করে !! অতপর ঘুম আসে !!

ব্যাপারটা পরীক্ষিত। যদিও বলা হয় যারা প্রচন্ড রকম মানসিক চাপ সহ্য করে সারাদিনে, তাদের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য !!

Wednesday, February 25, 2015

battery সম্পর্কে প্রচলিত ভুল ধারনা

আসালামু আলাইকুম

 আমি গালিব।আজ আমি আপনাদের সাথে একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নিয়ে আলোচনা করব।সেটি হল আমাদের মোবাইলের battery নিয়ে। যা আমাদের সবার জানা প্রয়োজন।
তাহলে শুরু করি।
মোবাইল চার্জিং কিংবা ব্যাটারি নিয়ে প্রতিনিয়তই আমরা বিভিন্ন ধরনের কথা শুনে থাকি। বিভিন্ন রকম গুজব প্রচলিত রয়েছে এই বিষয়কে ঘিরে। আজ আপনাদের সামনে তুলে ধরা হবে এমনি কয়েকটি ভুল ধারণা এবং সেগুলোর সঠিক দিকগুলো।

১. নন-ব্র্যান্ডেড চার্জার ব্যাটারির ক্ষতি করেঃ অন্য ব্র্যান্ডের কিংবা নন ব্রান্ডেড চার্জার, সন্তোষজনক না হলেও এগুলো বেশ ভালোই কাজ করে। তবে একদমই কমদামী নড়বড়ে চার্জার ব্যবহার না করাই ভালো। বিভিন্ন গবেষনায় দেখা গেছে, অফিসিয়াল চার্জারের মত কাজ না হলেও বেশ ভালোভাবেই এগুলো কাজ করে।

২. চার্জ দেওয়া অবস্থায় ফোন ব্যবহার ঠিক নাঃ অনেকেই মনে করে, ফোন চার্জ দেওয়ার সময় এটি ব্যবহার করলে ব্যাটারির বিস্ফোরণ ঘটতে পারে। এটি একেবারেই ভুল কথা। আপনি যদি ফোনের অরিজিনাল চার্জার কিংবা ভালো মানের থার্ড পার্টি চার্জার ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে এটা নিয়ে আপনার একদমই চিন্তিত হওয়ার কিছু নেই।

৩. রাতভর চার্জ দিলে ব্যাটারি ক্ষতিগ্রস্ত হয়ঃ এই উপদেশ শোনেননি, এমন মানুষ কমই আছে। তবে মানুষের চেয়ে তাদের মোবাইল ফোন বেশি স্মার্ট। আপনার ফোনের ব্যাটারি পূর্ন চার্জ হয়ে গেলে এটি নিজে থেকেই চার্জিং বন্ধ করে দিতে পারে। ব্যাপারটা অনেকটা এরকম, একটি গ্লাস পানিতে পূর্ন থাকলে আপনি কি আরো পানি রাখতে পারবেন? আপনার ব্যাটারির চার্জ ৪০% থেকে ৮০% রাখুন। ব্যাটারি অনেকদিন ব্যবহার করতে পারবেন।



৪. আপনার ফোন কখনোই বন্ধ করার দরকার নেইঃ আপনার ফোন একটি যন্ত্র হতে পারে, কিন্তু তারপরেও এর বিশ্রামের প্রয়োজন রয়েছে। অ্যাপলেরর একজন বিশেষজ্ঞ বলেছিলেন,” আপনার ফোনের পারফর্মেন্স ঠিক রাখতে বিভিন্ন সময় এটিকে বন্ধ রাখা প্রয়োজন, বিশেষ করে আপনি যখন রাতে ঘুমাতে যান।” তবে আপনার ব্যাটারি লাইফ ঠিক রাখতে সপ্তাহে কমপক্ষে একবার হলেও বন্ধ করুন। আর একবার ফোন রিস্টার্ট দিলে ব্যাটারি লাইফ বেশ ভালোই বেড়ে যায়।

৫.ব্যাটারি পুরোপুরি শেষ না হলে চার্জ দেওয়া যাবে নাঃ একবারে অনেকক্ষণ চার্জ না দিয়ে প্রতিদিন চার্জ দেওয়া ভালো। বর্তমানে অধিকাংশ ফোনে লিথিয়াম আয়ন ব্যাটারি ব্যবহার করা হয়। চার্জশূন্য হলে এসকল ব্যাটারি বেশ ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে। ব্যাটারির একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক লাইফ সাইকেল থাকে। একবার চার্জশূন্য হলে একটি সাইকেল শেষ হয়।

আশা করি আপনাদের তথ্যটি কাজে দেবে।